Algunas me han dicho que esta pregunta es fácil, otras que es difícil. ¿Quién es Nadia Varas? ¿Cómo te defines tú? 

Es una preparador físico que se dedica al deporte y que practica deporte desde que es una niña. Así que hay experiencia, y desde hace 3 o casi 4 años que practico powerlifting a nivel competitivo. Al ser preparador físico igual trabajo en un gimnasio, de cierta forma es más cómodo para mí dedicarme a un deporte porque estás en el gimnasio todos los días. Actualmente trabajo de forma independiente, con personalizados, y se me ha hecho un poco más fácil darle tiempo a mi deporte, que ya lo estoy practicando a un nivel más profesional y ya con varias competencias encima.

Tú me comentas que practicas deporte desde muy chica, ¿Cómo fueron tus inicios en el mundo deportivo? 

Fue por mi mamá, porque yo apenas tenía conciencia de dónde estaba, empecé como a los 6 años, y lo primero que hice fue gimnasia artística de piso. Entonces, desde ahí empecé y he hecho casi de todo. Gimnasia, Fútbol, lo normal, basquetbol, un poco de rugby, artes marciales. Y eso fue como lo último que pasé, hice tres tipos de arte marciales antes de empezar a meterme de lleno al gimnasio. Porque obviamente igual al hacer un deporte, cual sea, también es importante trabajar la musculación. Entonces ya tenía como un conocimiento previo del gimnasio, más no era tan, como decirlo, como un conocimiento más profundo como el que tengo ahora. Entonces, cuando recién me puse a entrenar en el gimnasio, ya dejé todos los deportes atrás, y me quedé ahí haciendo musculación, hipertrofia, de ahí descubrí el power, y ahí me quedé.

De hecho, te iba a preguntar cómo fue el salto a hacer powerlifting, porque como rama deportiva igual es relativamente nueva. ¿Cómo es que conociste este deporte y que te hizo decir “Esto es lo mío”?

Cuando empecé al gimnasio yo había empezado a estudiar también en la universidad. Bueno, fue como el año siguiente, pero yo ya tenía decidido qué estudiar. Entonces, como hacía musculación, hipertrofia, obviamente aparte de saber que iba a estudiar eso, igual me puse a investigar por mi propia cuenta cosas. Empecé a hacer cursos y todo, e investigando e investigando me empezaron a aparecer vídeos de personas haciendo levantamiento.El powerlifting en verdad se basa en tres movimientos, sentadilla, press banca y peso muerto. Entonces, me aparecieron vídeos de competencias, porque en verdad el powerlifting es nuevo en Chile, pero no a nivel mundial.De hecho, el powerlifting en Estados Unidos lleva muchos años, como a comienzo de los 50. Y la primera federación acá, que es donde estoy yo, se instauró en 1972.

Ah, igual llevan harto tiempo. 

Si, solo que aquí en Chile se instauró hace muy poquito, lleva como seis años, más o menos. Y es un deporte así, profesionalmente hablando, relativamente nuevo, pero en otros países ya estaba.Entonces, había atletas que ya a nivel mundial estaban más reconocidos y todo, me empezaron a hacer vídeos de competencia, de allá y me pareció interesante.Me puse a investigar y todo, porque obviamente igual siento que la facilidad de ahora, del internet es como más fácil para aprender algo, porque te sale algo y te llamó la atención, le pones un like y te aparecen mil cosas de lo mismo.Ahí empecé a investigar y todo ya entrando en la universidad, y una vez entrenando con un amigo, me dijo “oye, pero igual veo que te sale fácil”, yo estaba haciendo peso muerto en ese rato, y me dice “Ese peso ya lo manejas muy bien, podrías subirle un poco más y podríamos sacar RM”, que es un término que se ocupa para hacer una sola repetición al máximo peso que puedas. Yo no tenía tanta conciencia y yo tipo “Ay, qué es eso”. Me explicó, y probamos, ahí fue el inicio.

No hubo vuelta atrás entonces.

No, ya no hubo vuelta, fue el antes y el después. Y bueno, de todos los años que llevo haciendo deporte, no me sentía 100% apasionada de verdad por alguno de los que practiqué. Y no, con el power es todo muy distinto. Ahí uno se enamora de ese deporte y ya no hay vuelta atrás.

Nadia, bueno, tú me contabas que tú empezaste en el mundo deportivo por tu mamá. ¿Cómo sientes que ha sido el apoyo de tu familia o de tu entorno cercano? Porque igual para los deportistas es un estilo de vida poco convencional. Incluye competencias, entrenamientos, horarios hasta tarde, alimentación diferente. Sobre todo cuando buscas profesionalizarte, es todo un contexto de vida distinto al de una persona que no se dedica al deporte. ¿Cómo ves tú el apoyo de tu entorno cercano para poder facilitar tu ingreso al mundo deportivo? 

Bueno, como entré igual de muy chica a todo lo deportivo, siento que fue igual fácil mantenerse en ese mismo estilo de vida, ¿Me entiendes? Porque también depende de uno, porque aunque tu familia te incite a hacer un deporte y todo, si tú no quieres, no lo vas a hacer. O si eres una persona un poco más floja, tampoco lo vas a hacer.Igual siento que eso igual ayuda, el que te motiven a hacer algo desde muy chico y al día de hoy igual me han apoyado harto. Solo que a veces igual es difícil de entender el hecho de lo que hago, lo de las competencias y todo, porque acá en Chile el deporte no es remunerado ni nada, entonces uno compite por una medalla nueva y por reconocimiento, nada más. De repente llegan esas conversaciones de que igual vas a ir a competir, vas a pagar y todo, y no te va a dar plata, pero así es el amor al deporte no más. Pero nunca me han puesto ninguna traba ni nada para hacer lo que me apasiona, porque ellos igual hacen deporte al día de hoy, ahora van a gimnasio y todo, pero en su tiempo más jóvenes mi papá y mi mamá practicaban deporte. Entonces, siento que de una forma igual lo entienden, aunque hoy en día su vida no sea así.Entienden que yo puedo manejarme con eso, porque igual tengo esa disciplina desde muy chica, entonces en verdad, mi día a día o salidas o lo que sea, son en base a mis entrenamientos.  Es un “Déjenme ver eso y después ver todo lo demás”.

Si, como decía antes, es un estilo de vida distinto igual. 

Si, y mi familia ningún problema. Y mis amigos tampoco, porque al final uno igual se rodea de gente parecida a uno. Entonces, mis amigos tienen el mismo estilo de vida que yo, así que en verdad nuestras salidas son ir al gimnasio o a lo más ir a comer después del gimnasio.

Tú me decías que empezaste en el mundo de powerlifting por tu amigo que te dijo “Ya, probemos esto”, pero ¿Cómo fue tu ingreso al mundo competitivo? ¿Cuándo tú dijiste “ya, quiero competir, quiero intentarlo”?

Yo creo que tuve suerte en la gente que conocí en ese tiempo, que bueno, al día de hoy igual son mis amigos.En ese tiempo en el gimnasio que yo iba conocí a uno de mis amigos que trabajaba ahí y que iba él como en el último año de la carrera y yo recién entrando. Entonces, por eso como que surgió el conocerse más y todo, así como “Oh, buena, también eres preparador físico, bacán”, y le dije un día que me estaba interesando más el mundo del power y me vio igual que empecé a entrenar distinto y todo. Él estaba ya en un club de powerlifting y me explicó cómo era el asunto, y en ninguno había competido pero ese año que fue el 2023 había una competencia acá en Antofagasta, que la organizó el club al que pertenezco hasta el día de hoy, Blackbars.

Ahí me explicó cómo era el tema y que uno para competir hay que estar dentro de un club. Yo ahora estoy en Fechipo, que es la federación, y me puse a investigar, a buscar clubes. No me metí en el mismo de mi amigo porque yo en ese tiempo quería buscar otra cosa, y quería que todo fuera nuevo. Me metí a un club y con eso tenía la primera parte lista y de ahí yo ya obviamente empecé a planificarme como atleta, porque al principio me entrenaba sola. Ahora estoy con un coach, pero en su tiempo empecé sola, igual actualmente soy coach de powerlifting, he hecho cursos y todo, pero me entrenaba sola y me empecé a preparar a principios del 2023, como en marzo, y la competencia era en diciembre así que igual me dio harto tiempo de preparación. En mi primera competencia salí tercera en mi categoría, así que eso igual me motivó más, porque a pesar de no haber tenido tanto tiempo de preparación puse pisar el podio. Fue igual un motor inicial, como esa chispita a que puedo lograr más.

Me imagino que prende como una llama adentro de “quiero más quiero intentar ser primera”

Si, después de eso clasifiqué al nacional que fue el año siguiente en Santiago, y ahí quedé cuarta, pero en verdad por motivos externos más que la preparación en lo físico. Dije, “Ya, no importa, me voy a preparar mejor”, y ahí me motivé más para la siguiente que fue el año pasado en La serena y salí segunda. Y la última que tuve fue acá en Antofagasta el mes pasado y ahí salí primera.

Te iba a preguntar, bueno, todos los deportes traen un prejuicio integrado. Hay deportes que se consideran más femeninos y otros más masculinos, ¿Cómo ves tú el panorama del powerlifting? Porque igual es un deporte de fuerza que requiere peso entre otras cosas y me imagino que no deben faltar de repente los comentarios, como que básicamente es un deporte de hombres, pese a que tiene su propia categoría de mujeres y que muchas mujeres lo practican. 

Cuando empecé a practicarlo como era poco conocido en general en Chile el powerlifting, se veía a más hombres practicándolo, porque igual siento que en un cierto punto está esa concepción como del cuerpo, yo hago pressbanca cuatro veces a la semana y no tengo cuerpo de hombre, soy mujer, da lo mismo la frecuencia con la que haga tren superior, nunca voy a quedar como un hombre, pero la gente normalmente cree eso, que por tocar una pesa o hacer ejercicios que hacen los hombres te vas a poner así. Está ese prejuicio de que no te creen que tú levantas el peso que levantas, porque te ves más delgada o por ser mujer solamente, pero si bien es cierto que el powerlifting igual es un deporte donde predominan más hombres pero es por eso no más, hay categorías de mujeres también pero siempre se conoce más el power por los hombres. Así que ese prejuicio siempre está, y yo creo que va a seguir ahí porque lo ven así las personas.

Está este mal pensamiento que si tú haces fuerza te va a salir espalda, te va a salir mucho brazo, que ya no vas a ser delgado, es como que las mujeres tienen que tener este cuerpo estereotipado y no es verdad. Al final es falso, o sea el hecho de que tú hagas fuerza o que hagas peso no significa que te va a crecer una espalda de nadador olímpico. Todavía hay prejuicios sobre qué deportes son de niñas o de niños, incluso papás que no permiten que sus hijas hagan rugby, por ejemplo, porque es de hombres.

Yo también pasé por lo mismo porque también tenía ese prejuicio, de que “Ay no porque qué miedo practicar” Pero son cosas igual que unos al verlo y practicarlo, o quizás no solo practicarlo, pero si investigar un poquito más, se da cuenta de que en verdad eso es un prejuicio

Lo otro que te iba a preguntar es que, siendo deportista, y siendo deportista independiente ¿Cómo ves el panorama del financiamiento del deportista? Esto pasa de forma transversal en todas las áreas, vemos que es súper común que deportistas hacen eventos benéficos, rifas y todo para poder costear los traslados, el equipamiento que necesitan o ciertas cosas que les permitan seguir desarrollando su deporte. ¿Cómo ves tú este panorama dentro del mundo del powerlifting? 

Mira, actualmente hay cero financiamientos para el powerlifting. Como es un deporte entre comillas individual, igual cada uno se costea sus cosas, cada quien paga su gimnasio, en las competencias tú pagas también por competir, eso sale de tu bolsillo también. Los clubs iguales tienen cuotas que se pagan y esas cuotas del club sirven a veces para cubrir un poco en el caso de que algún deportista haya sido clasificado para algún mundial o un sudamericano, se le ayuda un poquito, pero tampoco es tanto. Por ejemplo, dentro de mi club hay una chica que clasificó al sudamericano, entonces pudo viajar y competir solamente porque CMDR le dio una beca y le ayudó con los pasajes, sino tampoco habría podido porque todo eso sale del bolsillo de cada uno y por ejemplo yo entreno en el Gimnasio Fit for Life, y ellos tienen una beca para deportistas. Yo entreno ahí gracias a esa beca, sino igual tendría que pagarme un gimnasio aparte, y todo lo que fuera así como más con implementación y toda la cosa.

Entonces los que no tienen esa posibilidad de tener una beca deportiva en un gimnasio o en sus universidades también tienen que pagar por sus entrenamientos. Al final hay que pagar por todo y para eso no hay financiamiento, a no ser que centros deportivos y de ese estilo ayuden con esas cosas o cuando ya eres seleccionado a nivel internacional. Pero a nivel nacional o regional cada uno se paga sus cosas, si yo tengo una competencia en otra ciudad me pago mis pasajes, el alojamiento, la competencia.

Me imagino que igual da un poco de lata porque después no falta el que se cuelga del éxito y quiere una foto, y no aportó ni mil pesos. 

Yo por ejemplo igual trabajo, entonces ahí tengo un ingreso con el que puedo ayudarme para poder viajar y todo, pero igual es caro, entonces hay veces que eso no alcanza. Entonces también hay que estar haciendo rifas y cosas, y en el caso de los deportistas que son más jóvenes o que son estudiantes todavía, me refiero, así como de liceo o de colegio, porque en el power también participan niños y adolescentes, en esos casos los papás tienen que financiarle eso también, o también hacen esas cosas tipo completadas, rifas, y así.

Ya hemos avanzado en lo que ha sido tu carrera, en como has entrado al deporte, pero siento que hay algo que igual pasa harto con los deportistas, y es que hay momentos que marcan un antes y un después, tanto de forma positiva como negativa. ¿Tú alguna vez, mientras hayas estado desarrollándote como deportista de powerlifting, has dicho “¿Sabes qué, esto no vale la pena, no está valiendo la pena el esfuerzo”? ¿O que hayas tenido una decepción muy grande en que tú hayas pensado “No quiero seguir más en esto”? 

Ah si pues, eso pasa siempre, en verdad más de lo que la gente piensa. Al final el que hace power al menos lo que pienso yo, el que hace power es porque de verdad le gusta el deporte, porque igual es aburrido entrenar a powerlifting, y te lo digo sinceramente, porque todos los días tú haces lo mismo. Hay bloques de entrenamiento que pueden durar 12 semanas, en las que tú las 12 semanas va a hacer ser los mismos ejercicios. Obviamente van cambiando los pesos y todo eso, pero es todos los días lo mismo. Yo todas las semanas voy, lunes sentadillas, press banca y piernas, los martes peso muerto y espalda, los miércoles press banca y así. A veces se torna muy monótono y siento que es la monotonía la que te hace decir “ah, esta cuestión ya no vale la pena, lo voy a dejar”. Me ha pasado, pero no para decir así como que voy a dejar el deporte, pero sí me ha aburrido harto, pero siempre encuentro una forma como de mantener esa disciplina, porque en verdad es eso, disciplina. Porque si no tienes disciplina y te aburres de entrenar algo, lo dejas de hacer. Yo siento que igual la gente que hace cualquier otro deporte me puede entender porque al final uno se prepara, tú tienes una sola competencia en el año, te preparas un año entero para salir un ratito no mas, a dar lo mejor pero ese año que tú te estas preparando, o esos meses, o esas semanas, estás haciendo lo mismo una y otra vez. Entonces eso aburre un poco, pero no es algo que me haya frenado de decir que voy a dejar el deporte ni nada de eso, porque para mí el deporte es como algo que es parte de mi vida, desde siempre, entonces no es algo como que vaya a dejar. Igual el hecho como de a veces aburrirme, o no se po, cuando me he estancado y cosas, ahí si surgen ciertos pensamientos negativos, pero ponte tú igual ahora he estado con psicologo deportivo y me ha ayudado harto a sobrellevar ciertas cosas. Por ejemplo, no como querer dejar el deporte pero si ciertos momentos como que me da ansiedad levantar más pesado, porque me pongo nerviosa, y empiezo a pensar si me va a salir el peso o no me va a salir, o si me voy a quedar abajo. Y eso me ha ayudado a tener más herramientas para poder sobrellevar esos momentos de ansiedad o de nerviosismo.

Justo iba a entrar en ese tema, respecto al apoyo de otros tipos de profesionales que tienen los deportistas. Los psicólogos deportivos, quizá equipos multidisciplinarios, que antes se veían a niveles más elevados, no sé, a la altura de equipos olímpicos, pero que hoy se está masificando.  ¿Crees que es importante que exista este desarrollo de otros profesionales que los puedan acompañar durante sus procesos?

Si, 100%. Yo siento que más en el powerlifting, porque siento que igual es un deporte que a nivel psicológico es super difícil de sobrellevar, más que nada por el tema del esfuerzo que requiere diariamente, como te decía, de hacer lo mismo todos los días. Hay mucha gente que se satura muy rápido con esas cosas, yo igual soy una persona que está acostumbrada a tener un día estructurado, entonces a mí no me molesta pero hay personas que sí. Por ejemplo, en este deporte los demás atletas suelen ser muy competitivos entre sí, entonces esa presión igual es importante tratarla con el psicólogo porque a veces te frena esto a dar un buen rendimiento dentro de una competencia o dentro de los mismos entrenamientos, porque a veces igual es importante empezar a llevarlo desde los entrenamientos, para ya el día de la competencia tener las herramientas que necesitas. Si te pones nervioso, si eres de las personas que escucha mucho los comentarios negativos de afuera, que eso no te afecte tanto.

Ahora la misma pregunta, pero desde la otra vereda, que tú hayas dicho “Si, valió la pena el esfuerzo” “Esto es realmente lo que yo quiero hacer”, algo que te haya cambiado positivamente.

Yo creo que casi todo en verdad desde que practico power, bueno desde que voy al gimnasio. Igual han cambiado muchas cosas a nivel positivo, pero por ejemplo en el power decir siempre estoy diciendo “Oh, a mi me encanta esto”, y en las competencias me siento como muy en mi zona por así decirlo, la paso bien, me río, porque siempre hay gente que conozco, entonces eso también, porque conocí a harta gente a través del power lifting, gente agradable. He motivado también a personas a hacer esto y eso igual me hace como decir “Oh, esto es lo mío”, porque tengo varios amigos que me han dicho que no se po, admiran el deporte que hago, y todo porque ellos no se sienten con la capacidad de mantener una disciplina tanto tiempo. O no, ahora hace poco yo entreno a mi mejor amigo, no hay contexto pero yo entreno a mi mejor amigo,y hace poco que fue a verme a la competencia que fue acá en Antofagasta me dijo “ya, yo igual quiero probar hace un bloque de power, veamos cómo funciona”.

Yo creo que igual algo que fue negativo y positivo al mismo tiempo, fue el año pasado que antes de competir en la serena faltaban 5 semanas para la competencia y yo tuve, no una lesión como tal, pero sí que me había dado rigidez de cadera. Que en verdad eso a nivel de movilidad no es tan grave, no es grave, pero yo si lo tomé como algo grave porque nunca me había pasado nada así, como de tener ninguna molestia ni nada a nivel ni muscular, ni articular en todos los años que llevo entrenando. Entonces imaginarás que me asusté, y nada pues, igual saber que tienes una lesión y que tienes una competencia pronto es un asunto, porque no saber cómo va a ser el panorama, si me voy a mejorar o no, yo fui a verme altiro con mi kine porque también es importante dentro del power que te veas con kine o quiropráctico, fui a ver a mi kine y fui a un quiropráctico porque quería saber de las dudas, y los dos me dijeron lo mismo, que no era grave y que no me preocupara. Igual me dijeron que tenía que hacer alta movilidad, lo que si estuve como dos semanas sin poder mover los pesos de siempre, siendo que las últimas semanas previas a competir son las más importantes dentro del power, porque ahí se ve cómo va a estar tu rendimiento en la competencia. Fue como el momento en donde yo supe si de verdad iba a poder continuar en este deporte o no, y si pude. Al final llegué en muy buenas condiciones a la competencia, mejores de las que yo pensaba, y estuve primera todo el rato, en realidad salí segunda porque la chica que ganó pesaba un kilo menos que yo, pero eso me motivó mucho a seguir en el deporte, porque dije, “Ya, tengo la disciplina para salir de momentos difíciles”. Entonces sé que puedo seguir en esto, y me motivó aún más, uno se vuelve a enamorar del deporte cuando pasa por esas cosas, es como una metamorfósis.

¿Cuál sería tu mensaje a las personas que están interesadas en realizar powerlifting? Que como decíamos es un deporte que es relativamente nuevo en Chile

En general el powerlifting se puede hacer en cualquier gimnasio, si al final los entrenamientos no son muy distintos a lo que se hace normalmente en un gimnasio, así que ahí es como un consejo principal, que no se estresen en buscar un gimnasio que sea específicamente de powerlifting o lo que sea porque en verdad da lo mismo donde entrenen, si lo que importa es la calidad del entrenamiento. Yo antes entrenaba en un smartfit, así que no se preocupen, se puede hacer en cualquier lado y si de verdad les interesa el deporte, y de verdad quieren aprenderlo, que no les de miedo levantar pesos, y al final los prejuicios están ahí siempre, no importa el deporte que uno haga, no importa si hace gimnasia, si hace fútbol, lo que sea, el prejuicio va a estar siempre ahí. Así que hagan lo que quieran, si son felices haciendo un deporte que les apasiona bien. Acá igual en Antofa hay hartos gimnasios donde si quieren entrenar con material que es para powerlifting, así como discos calibrados y todo, hay varios gimnasios donde se puede, así que eso no un factor que frene a querer hacer el deporte.

Me queda la última pregunta y esta de nuevo es una pregunta introspectiva… Si tú te pudieras ver a ti misma cuando eras niña, o cuando recién empezaste en el power, pero con la experiencia de hoy en día y te pudieras dar un mensaje ¿Que te dirías?

Por qué no empezaste más joven (Ríe), si hubiera empezado a los 14, no sé. Ahora, un mensaje a mi yo más pequeña, sería decirle que por fin encontramos un deporte que de verdad nos gusta ¿Y qué más puedo decir? Que toda la experiencia que conseguiste entrenando tanto tiempo y la disciplina que desarrollaste siendo tan chica ha servido mucho al día de hoy para poder ser una mujer fuerte y disciplinada en todo lo que quiera hacer.